演讲的身体语言和表情[转载]

演讲的身体语言和表情
2007-05-03　00:50:16
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演讲的身体语言和表情
演讲者站姿规范如下：　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。　　(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。　　(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。　　(4)腿应绷直，稳定重心位置。　　演讲站姿有以下几种：　　(1)前进式：这种姿势是演讲者用得最多、使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后 ，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左 右。这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上， 不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可 后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。　　(2)稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两 脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应长时 间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用 ，因为它给人一种不严肃之感。　　(3)自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太宽会影响呼吸声音的 表达，太窄则显得拘束。　　此外还有立正式、丁字式等。　　在人身体的各个部位中，手是活动最为灵活的一个部分。人的手势种类繁多、含义丰富， 可以说在面试过程中，灵活多变的手势是身体语言当之无愧的主角。因此，手的动作利用的 好坏，往往在很大程度上决定着身体语言运用得成功与否。　　不同的演讲手势在演讲中起着不同的作用。自然而安稳的手势有助演讲者平静地说明问题 ；急剧而有力的手势，可以帮助演讲者升华感情；稳妥而含蓄的手势，可以帮助演讲者表明 心迹。　　3、避免消极的身体语言　　面试考官试图通过你对一些问题的回答观察你在压力下的反应，所以应避免面试过程中的 以下消极动作：　　①假声咳嗽；②经常摸嘴；③咬嘴唇；④抖动腿脚；⑤交叉胳膊；⑥回避目光接触；⑦无 精打采。　　四、不要忽视面试中的表情语言　　表情是指人们表现在面部的思想感情。它是凭借眼、眉、嘴以及颜面肌肉的变化等体现出 来的，内容极为丰富。人们对现实环境和事物所产生的内心体验以及所采取的态度，就是通 常所说的感情，其经常有意无意地通过面部表情显露出来。因此，表情在面对面的口语交际 过程中，就成为心灵的屏幕，能够辅助有声语言传递信息，沟通人们的感情。这对于提高口 语表达效果是很重要的。　　1、用目光语言来表达你的精神面貌　　目光语言指通过眼神的变化来传递某种信息的体语。　　“眼睛是心灵的窗户”，是人体传递信息最有效的器官。人的喜、怒、哀、乐等深层心理 情感都会从眼神的微妙变化中反映出来，而且能表达最细微、最精妙的差异。双目生辉，炯 炯有神，是心情愉快、充满信心的反映，在面试时与考官保持目光接触，有助于取得对方的 信任与合作；相反，双眉紧锁、目光无神、游离不定或不敢正视对方，都会使对方觉得你无 能，可能导致对自己不利的结果。要特别说明的是：视线的运用往往是种种方法综合考虑、 交叉运用的，同时要按照内容的需要，押着感情的节拍，配合有声语言形式与手势、身姿等 立体进行，协同体现。　　2、用微笑来传你的真诚　　笑是言语交际进行的润滑剂，应试者在面试时应当使之贯穿始终。当面对考官时，最好在 面试结束时报以真诚的微笑，使你的笑貌音容在大家的脑海里最后再打上一个印记。即使是 两个人之间结束谈话时，也一定要留给对方一个愉快的印象，笑容便是结束谈话的最佳“句 号”。　　五、提防面试中的非语言陷阱　　1、保持握手时手的干净和温暖：这是你与主考官的初次见面。如果他／她伸出他／她的 手，却握到了一只软弱无力、湿乎乎的手，那么这不是一个好的开端。你握起手来应该是坚 实有力的，但不要太使劲，你的手应当是温暖的。当你刚到面试现场时，用凉水冲一冲你的 手。如果你的手发凉，就用热水冲一冲。手掌心对温度调节尤其敏感。　　2、让你的姿势体现你旺盛的精力和热忱：站如松，坐如钟。我们不是在说“推弹杆”姿 势，只不过让你表现出精力和热忱。没精打采的姿势看上去疲惫不堪或漫不经心。照照镜子 或拍段录像审视一下自己。　　3、用自信的目光与主考官交流：用眼睛看着主考官。不要瞪视，因为它显得太有进攻性 。如果你在说话的时候总是不停地环视房间，则显得你缺乏自信或对所谈话题感觉不舒服。　　4、适当地做一些自然的手势：说话时做些手势是很自然的，但太专注于手势可能会分散 人的注意力。另外，避免说话时触摸你的嘴。当你在打电话时在镜子里看一下你自己，你很 可能在面试中用的是同样的手势。　　5、神闲气定、不要坐立不安：没有什么比抚弄头发、脚踏地、按笔帽，或不由自主地触 摸身体某部分更糟糕的了。　　准备好你将要说什么很重要，而实践起来更重要。非语言的交流比起语言交流来更能说明 问题。